Wie man Visualisierung für den Erfolg nutzt

Tipps, wie Sie Visualisierungen für den Erfolg in weniger als 30 Minuten am Tag nutzen können

Sie haben große Ziele in Ihrem Leben. Sie haben sogar gehört, dass Visualisierung der Schlüssel zum Erreichen dieser Ziele ist. Aber Sie halten sich trotzdem zurück. Und warum? Der häufigste Grund: Sie haben nicht genug Zeit.

Nun, wer hat schon genug Zeit? Laut einer Gallup-Umfrage haben 48 % der Amerikaner das Gefühl, dass sie nicht genug Zeit haben, um die Dinge zu erledigen, die sie erledigen möchten.

Zwischen Arbeitsprojekten, familiären Verpflichtungen, dem Bedürfnis nach einem sozialen Leben und einer Kleinigkeit, die sich „Schlaf“ nennt, neigt der Tag dazu, an einem vorbeizugehen, ohne einem wirklich zusätzliche Stunden am Tag zu geben, die man für etwas so Zeitraubendes wie die Visualisierung verwenden kann. Stimmt’s?

Warten Sie mal!

In Wahrheit können Sie Visualisierung für den Erfolg in weniger als 30 Minuten pro Tag nutzen!

ERFOLG VISUALISIEREN 

Wie kann man Visualisierung für den Erfolg nutzen?

Halten Sie die Luft an! In Wahrheit können Sie die Visualisierung für den Erfolg in weniger als 30 Minuten pro Tag nutzen!

Starten Sie entspannt

Immer wenn Sie hibbelig oder ängstlich sind, werden Sie die Dinge nicht effektiv angehen. Es ist besser, bereits entspannt zu beginnen. Deshalb beginnen Sie für eine optimale Visualisierung mit einer tiefen Atmung, um sich zu beruhigen.

So sind Sie von Anfang an auf Erfolg eingestellt. Sie haben noch Schwierigkeiten? Eine kurze Runde Meditation könnte besser funktionieren.

Bleiben Sie in der Realität fixiert.

Eine Visualisierung, die viel Interpretation erfordert, wird nur mehr Zeit in Anspruch nehmen, als Sie haben. Lassen Sie also die fantastischen Bilder weg und bleiben Sie bei dem, was Sie kennen. Wenn Sie sich zum Beispiel auf Ihr Arbeitsleben konzentrieren, stellen Sie sich Ihr Büro und Ihre Mitarbeiter so vor, wie sie sind.

Sie in Waldwesen in einem riesigen Dschungel zu verwandeln, wird die Sache nur unnötig verkomplizieren.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun

Die meisten Visualisierungen legen die ganze Konzentration auf das Endziel. Das sieht zwar wunderbar aus, kann aber auf Dauer mehr Zeit in Anspruch nehmen. Verbringen Sie stattdessen weniger Zeit mit dem Abschluss und mehr mit der Reise selbst. Wie versuchen Sie, dorthin zu gelangen?

Was tun Sie jetzt? Welche Schritte müssen folgen? Wenn Sie die Visualisierung als Fahrplan verwenden, werden Sie feststellen, dass Sie sowohl bei der Visualisierung selbst als auch bei der späteren Anwendung der Visualisierung Zeit sparen.

Nutzen Sie alle Ihre Sinne

Hier wollen Sie den größten Teil Ihrer Visualisierungszeit einbringen. Beziehen Sie bei der Erstellung Ihrer Bilder alle Ihre Sinne mit ein. Sie wollen die Erfahrung nicht nur sehen, sondern auch fühlen, berühren, schmecken und hören. Und warum? Auch hierin liegt die Kraft der Visualisierung.

Sich ein möglichst vollständiges Bild zu machen, führt langfristig zu schnellerem Erfolg.

Stellen Sie sich mit diesen Schritten einen Timer und lassen Sie sich nicht mehr als 30 Minuten pro Tag Zeit. Wenn Sie sich an den Prozess gewöhnt haben, brauchen Sie vielleicht sogar etwas weniger Zeit.

Das Schöne daran? Mit diesen Schritten kommen Sie auch schneller ans Ziel und haben mehr Zeit für all die anderen Ziele, die Sie haben, wie zum Beispiel Schlaf.