Die Vorteile des Segelns

Wir alle sehnen uns an bestimmten Tagen nach dem unendlichen Blau des Meeres, die Ruhe, die dieses Naturbild ausstrahlt, kann beruhigend wirken.

Vielleicht haben Sie sich selbst schon einmal dabei erwischt wie Sie in einer Yacht Zeitschrift blättern und Sie der Wunsch in ihnen erhebt raus aufs Blau zu fahren. Wir zeigen euch heute 10 gesundheitliche Vorteile des Segelns.

Segeln ist ein außergewöhnlicher Sport, was die Vorteile angeht, die er dem Einzelnen bringen kann. Hier sind nur einige der weithin anerkannten Vorteile unseres Sports:

Muskelkraft und Ausdauer

Die vielen Aktivitäten, die mit dem Segeln verbunden sind, wie z. B. das Ziehen und Hissen der Segel, um ein Boot oder eine Yacht zu manövrieren, tragen zur Muskelkraft in den Schultern und im Rücken bei.

Kardiovaskuläre Fitness

Segeln kann auch Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und das Risiko von Bluthochdruck, Fettleibigkeit und anderen Herzkrankheiten verringern. Der Grund dafür ist die hohe Sauerstoffaufnahme, die bei intensiven Aktivitäten stattfindet.

Geistiges Wohlbefinden

Der Aufenthalt auf dem Wasser sorgt für gute Laune, nicht nur wegen der Ruhe des Wassers, sondern auch wegen der salzigen Luft. Die salzhaltige Meeresluft besteht aus geladenen Ionen, die die Sauerstoffaufnahme des Körpers fördern, was wiederum den Serotoninspiegel ausgleicht. Je ausgeglichener der Serotoninspiegel in Ihrem Körper ist, desto glücklicher werden Sie sein.

Senkt den Stresspegel

Das Rauschen und Plätschern des Wassers, die rhythmische Bewegung des Bootes und das Rauschen des Windes in den Segeln können die Gehirnströme beeinflussen. Das entspannt und beruhigt einen hektischen und stark gestressten Geist.

Steigert die Beweglichkeit

Die verschiedenen Aufgaben, die mit dem Segeln verbunden sind, tragen auch dazu bei, Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Aktivitäten wie das Ziehen von Leinen und das Bewegen und Stabilisieren auf einem sich bewegenden Boot können Ihre Hand-Augen-Koordination und Ihre motorischen Fähigkeiten erheblich verbessern.

Verbessert die Konzentration

Da viele Menschen heute chronische Multitasking-Täter sind, sollten sie ein hohes Maß an Konzentration entwickeln. Mit dem ultimativen Ziel, an Bord sicher zu bleiben, verbessert das Segeln die Fähigkeit einer Person, sich auch bei mehreren Aufgaben zu konzentrieren.

Verbessert die Kommunikationsfähigkeit

Um ein Boot effektiv zu steuern, müssen der Kapitän und seine Mannschaft als Einheit auftreten. Dazu müssen sie lernen, effektiv zu kommunizieren, vor allem mit nonverbalen Mitteln. Jeder an Bord hat eine entscheidende Rolle zu spielen, um das Schiff über Wasser zu halten.

Räumliches Vorstellungsvermögen 

Beim Segeln muss man sich der Dimensionen des Bootes und des für das Manövrieren des Bootes benötigten Raums bewusst sein. Durch das Segeln kann man ein besseres Verständnis dafür entwickeln, wie viel Platz etwas benötigt; diese Fähigkeit lässt sich auch auf Fertigkeiten übertragen, die an Land erforderlich sind, z. B. beim Autofahren.

Organisatorische Fähigkeiten 

Auf einem Schiff muss alles in Schuss gehalten werden. Nachdem Sie diese Mentalität kennengelernt haben, werden auch andere Aspekte Ihres Lebens diesen Standard widerspiegeln. Sie werden in Ihrem Privatleben organisierter sein, was die Motivation steigert, sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Segler nutzen Wissenschaft, Mathematik und Technik

Beim Segeln geht es nicht nur darum, wer der Stärkste ist, man muss auch ein Wissenschaftler, Mathematiker und Ingenieur sein. Man muss in der Lage sein, den Wind, die Wolken und die Wettermuster zu lesen, um zu bestimmen, auf welcher Seite der Regattabahn man segeln wird. Du musst deine Bewegungen und Winkel zum Wind berechnen, um sicherzustellen, dass du dich nicht zu weit von deiner nächsten Markierung oder deinem Ziel entfernst. Und Sie müssen in der Lage sein, Ihr Boot zusammenzubauen und einfache Wartungsarbeiten durchzuführen, um Ihr Boot in gutem Zustand zu halten.

Fazit

Leider können nicht alle von uns das Segeln auf einer Yacht genießen. Vielleicht leben Sie in einer Gegend in der es keinen See oder Meereszugang gibt. Falls Sie trotzdem die Vorteile des Segelns genießen wollen, können Sie sich für Ihren nächsten Urlaub ein Reiseziel am Meer aussuchen und sich ganz einfach eine Yacht mieten. So genießen Sie alle möglichen Vorteile, müssen aber nicht die hohen Standgebühr und Haltungskosten tragen.